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はじめてのママ
妊娠・出産

妊婦の体重管理が難しいですか？甘い物を控えても増えてしまいます。どんな運動をすればいいでしょうか？

妊婦さんの体重管理、想像以上に難しくないですか・・？😭
できるだけバランスよく甘い物も週1、2にしてるのにどんどん増えてオーバーしそうです😂
運動とかどんなことされてますか？😭

コメント

deleted user

とにかく歩きまくってました！

  • はじめてのママ

    はじめてのママ

    やっぱり歩くこと大事ですよね！！散歩の時間増やしてみます😱✊

    • 5月22日
ハンギョ〜🐟

上の子の時も下の子の時も運動嫌いなせいか全く運動しませんでした笑
でもお風呂上がりストレッチしたりして
上の子+8キロ
下の子+11キロ
でした！
基本的に和食食べてました笑
お腹空いたらカリカリ梅食べてました笑
ガッツリ食べるのは週1でした！笑

  • はじめてのママ

    はじめてのママ

    理想の増え幅で羨ましいです😭！！
    食事見直しみます！ありがとうございます✨

    • 5月22日

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