きなこ
筋トレ→１ヶ月きっちりトレーニングしても変わらず
ウォーキング、ジョギング→体重減るけど、胸も減って太もも変わらず
毎日太もも＆ふくらはぎマッサージ→2週間で3cm痩せ！マッサージで太ももが柔らかくなってからは、食事制限でも1週間で痩せ！
わたしはこんな感じでした❣️
みふ
私は筋トレが効果ありました！
主にスクワットです
はじめてのママリ🔰
スクワット毎日やってみてます☺️
このまま続けてみます！
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はじめてのママリ🔰
マッサージはYouTubeみてやったりですか😭？
私も筋トレや引き締めてやっても全然でマッサージが良いのかもと思い始めました🥺
きなこ
完全なる自己流でしたよ✨️
片足20分くらいを目安に、ボディクリームとかミルクで滑りを良くしてやりました☺️
指で太もものお肉を摘むようにマッサージして、さいごに下から上に流す動きをしてました。
手でやってました！
最初は、かたくて痛かったんですが、毎日続けると柔らかくなって、痛みもなくなって、そこからの痩せが始まった感じです❣️
筋トレ効果ないのって体質あると思うんですよね💦
汗をかいて努力しないと変われないと思ってたんですが、マッサージで変われたんで人それぞれな気がするんですよ😣❣️
はじめてのママリ🔰
セルライト潰さないと痩せないとかいいますよね🥺
内ももしか摘めません😨
そして痛いです😂
マッサージとストレッチと軽い筋トレ並行してみます🥹