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YouTubeとかにある痩せるダンスって本当に効果あるんですかね?半信半疑…

YouTubeとかにある痩せるダンスって本当に効果あるんですかね？
半信半疑のまま数週間続けてますがなかなか減らずに筋肉痛にだけなってしんどいです。
効果あるんですかね？あった方、どのくらいのペースでやって何ヶ月くらいで何キロ痩せたか教えてください！！
私は竹脇まりなさんと、たびわダンスの動画でやってますが何かオススメあれば教えてください。

コメント

みなみん

竹脇まりなさんやってました！

1年で産後の体重から5-6キロほど落ちました。
毎日だと続かないので平日のみ、土日は普通に食べるし飲むしって感じでゆるくやってました。

それだけだと変わらないと思ったので食事制限も平日はやってました！

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