初めてのママリ🔰
食事も気をつけないと
難しいと思います🥺！
歩くだけだと痩せるというより
筋肉ついて 引き締まる感じなので
体重的にはそこまで変わらないと思います☻
はじめてのママリ🔰
痩せますが、時間はかかります。
1日45分だと少ないと思います。
体重は筋肉が増えれば増えるので、あまり参考にはならないと思います。どうしても急に体重を落とさなければならない時は、毎日ジムで筋トレするぐらいじゃないと落ちないです。
はじめてのママリ🔰
体重は落ちてなくてもズボンが緩い気がするならすでに効果のではじめです。代謝がよくなって、脂肪っていうより老廃物が出ていき始めたのでしょうね。
ちなみに痩せたいなら歩く時間よりも距離と速度です。テレビでお散歩的なウォーキングで40分のお散歩と２分間集中して競歩では、痩せやすいのは後者だという実験を前にみました。
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