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週3で水泳(ウォーキング1キロ、平泳ぎ1.5キロ)、間食、夜食を一回やめて…

週3で水泳(ウォーキング1キロ、平泳ぎ1.5キロ)、間食、夜食を一回やめて朝、昼はバランスの良い食事にして夜プロテインにしたら痩せますか？

コメント

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水泳やるなら夜ですね😊

ママリ

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せれます☺️
食べて痩せる物はないので
カロリー計算が大切です

ます

痩せるかどうかは元の代謝と食べる量によります。

上の方と被りますが結局は摂取と消費の関係なので。

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