ココロ・悩み
夜に嫌なことを考えて眠れなくなり、生活リズムが乱れてしまい困っています。
最近夜になったら嫌なこと思い出したり考えたりして寝れなくなる😢
それで昼夜逆転しちゃって日中なんにも出来ない自分にまた嫌気がさす…
生活リズム直さなきゃって思うけどそれが出来んから余計辛い
- もる(生後4ヶ月)
退会ユーザー
わかりすぎます😭✨
私も妊娠中昼夜逆転生活で嫌なことめっちゃ思い出してました！笑
朝7:00に寝て13:00に起きるみたいな感じでずーっと過ごしていたのですが、朝5時に破水してそこから陣痛とかで36時間くらい寝れずにほんとにしんどかったです🥲笑
産後も2週間くらいトータル3時間くらいしか寝れなかったので、今のうちに生活リズム戻しつつ、昼寝もしつつ、いっぱい寝ておくと良いと思います🥰
はじめての育児
めちゃめちゃわかります😭
わたしもそうでした🥺
意識してとにかく寝る前は楽しかったことや好きなものを思い出すようにしていました🥺
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