お仕事
最近疲れやすくて困っています。体力をつける方法や生き生きできる秘訣を教えてください。今年40歳で、子供3人、時短勤務、通勤1時間、残業あり。
最近疲れやすくて困っています。
子供にいろいろ教えたり遊んだりしたいのに、心弱いし、体力なくて困っています。
何か体力をつける、サプリメント、生き生きできる秘訣を教えてください！
ちなみに私は今年40歳になる歳で、6歳になる長男、3歳になる次男三男がいます！仕事は夫の勤務に合わせて時短をとったりとらなかったりで、通勤時間は片道1時間、時間はフルタイム９時から１７時４５分、残業あって家に着くのは２１時か２２時、時短の日は９時半から１６時４５分です！
どうか秘訣を教えてください！
- うさ(3歳7ヶ月, 3歳7ヶ月, 6歳)
コメント
♡♡
体力作りのために筋トレしてます💪
金曜は保育園最寄りに車を止めて電車通勤→帰りはフレックスで1時間早く上がりランニングして保育園までお迎えに行ってます！
ママリ
毎日お疲れ様です！！
求めている答えと違うかもしれませんが…
私はやっぱり推し活です！
どんなに嫌なことがあっても疲れていても、推し関連で何かあると全部忘れて元気になれます笑
ほんとどんなサプリより効くな〜って感じです
家族のために忙しくしてると、体力的にも疲れますがメンタルもやられがちだなぁと
自分のためだけに何かするというのがやっぱり必要なんだろうなーと思います！
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うさ
いや、推し活ありですね！！
確かに好きなことを作ればそれが楽しみで頑張れますもんね！✨自分磨きとかもできそうですね！
何か推しとか好きなこととか見つけるべく、いろんな人の話聞いてみます🥰
ありがとうございます！！- 4月15日
うさ
筋トレすごいです！
私はなかなかスイッチが押されず、、、仕事は年中忙しくて、早く帰れず、、、ただ筋トレやストレッチはやはり良さそうですね！
無理せず少しずつテレビ見ながらやってみます🥰
ありがとうございます！！