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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体力をつける秘訣や貧血対策について教えてください。

みなさん何でそんなに体力あるんですか？

私は仕事してても自宅保育でも夜まで体力持たずひと眠りしないと一日中起きてるのがしんどいです！

もともと貧血になりやすい体質なのもあるかと思いますが、運動したりすれば体力つきますかね？
栄養ドリンクに頼ろうかとか色々考えてます。

みなさんの秘訣教えて下さい！

コメント

ねこ

普段の生活に負荷かけて体力的に増強させる

質良く短時間？で回復できるよう食品など取り入れる（睡眠もここに含む）

の2本軸です。
味が好きでたまーにレッドブル飲みます。

はじめてのママリ🔰

同じです🥲
私は自宅保育組なのですが、昼寝に一緒に横にならないと無理です
体力もそうですが精神的にもしんどく…
私はカフェインと栄養ドリンク、眠気が異常な時はフリスク食べまくって対策しています

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