ぷにか
朝はカフェでトーストとサラダのセット
ちょうど妊娠した月の作り置きの写真がありました😊
昼夜はこれを2〜3種類ずつ＋ご飯味噌汁サラダです！
もこママ🔰
私は授かり婚で
妊娠前は独身の一人暮らしだったので、それはそれは酷い食生活でした😅
朝 白米と漬物
昼 カップラーメン
夜 自炊と外食半々
週一くらいで飲みにも行ってました💦
はじめてのママリ🔰
朝はなし
昼はカップ麺か納豆ご飯
夜はご飯、お味噌汁、メイン（肉か魚）、副菜２品（野菜のお浸しや肉じゃが等）和食中心でした！
ちか
全く参考にならないと思いますが1人目が女の子で仕事してたのでめちゃくちゃな食生活で飲みまくりでしたが一応葉酸とかビタミンEのサプリは飲んでました❣️
2人目が男の子ですが授乳中なんで栄養バランスには気を使ってました😊😊
はじめてのママリ🔰
参考になるかわかりませんが💦
朝はご飯、味噌汁、卵焼きウインナーか鮭
昼はカップラーメン💦外食。
夜はご飯、吸い物、肉系、野菜
あんまり食生活気にせずに刺し身（海鮮丼巡り）等いろいろ食べたいの食べてました💦
妊婦検診後の帰りは1人マックでした(,,^_^,,)
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