コメント
はじめてのママリ🔰
基本的にストレッチとマッサージやってました！
おもち
わたしは食事は変えず、気分転換の意味も込めて割と遠くまでベビーカーを押して散歩にほぼ毎日行ってました！歩く時のポイントはキビキビと！です☺️
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はじめてのママリ
キビキビですね！！！ 意識します！
- 4月7日
ママリ
YouTubeのストレッチの真似と、大股で散歩しまくりました！
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はじめてのママリ
散歩はお子さんも連れて行ってますか？？
- 4月7日
なーこ
私はアプリ使ってPFCバランスを考えた食事と宅トレを半年で8キロ近く痩せました！！
食べないダイエットは代謝下がるしいいことないです！
PFCバランス内だったらお菓子も食べてました🥺
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はじめてのママリ
半年で8キロ素晴らしすぎます！！私も頑張って8キロ、欲を言えば10キロ落としたいと思っています、、、
相当な努力をなさったんですね、、、尊敬です😌
お恥ずかしながら、PFCというのを初めて聞きました💦 私も試しに良さげなアプリ（緑のリンゴマークのアイコン）をインストールしました! 宅トレで参考にされていた方がいたら教えていただきたいです‼︎- 4月7日
はじめてのママリ
回答ありがとうございます！！ストレッチなどは産後に特化したやつですか？？ それとも普通のと言ったらあれですが、産後と謳ってないものをやられてますか？？
はじめてのママリ🔰
産後のとかではなく普通のやつやってました！
はじめてのママリ
わかりました！！毎日続けられてましたか？？
はじめてのママリ🔰
毎日してました！
テレビみてるときとか足モミモミできる時はしてました！