はじめてのママリ
玄米がいいと思います！
オートミールは体重すぐ落ちるしダイエットにとても人気ですが、糖質が少ないので代謝が落ちリバウンドしやすいどころか太りやすい体質になることもあるそうです😣
玄米には白米と比べて食物繊維やミネラルも豊富なので便秘や肌荒れになるリスクも減らせるのでいいです😊
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