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ママリ。
サプリ・健康

ダイエットのため主食(白米やパン)をオートミールと玄米どちらかに置き…

ダイエットのため主食(白米やパン)を
オートミールと玄米
どちらかに置き換えようと思いますが

どちらがいいのでしょうか？

味はどちらも好きです


コメント

はじめてのママリ🔰

玄米がいいと思います！

オートミールは体重すぐ落ちるしダイエットにとても人気ですが、糖質が少ないので代謝が落ちリバウンドしやすいどころか太りやすい体質になることもあるそうです😣

玄米には白米と比べて食物繊維やミネラルも豊富なので便秘や肌荒れになるリスクも減らせるのでいいです😊

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