コメント
ママリ
子がお昼寝してる間にリングフィットやってました！！
なおなおさん
答えにならないかもしれないですが産後1年経つと、何もしなくても太った分戻ります！（自分や周りの友達の経験上）
ただ体型は変わるので運動しないとならないですが…
数字だけで言えば自然と落ちます
産後2ヶ月はまだまだ身体全回復していないので無理しないでください😌
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れなちゃんです
元に戻るんですね！ほんと体型が変わりました😭無理しない程度にしときます！
- 3月29日
はじめてのママリ🔰
ダイエットじゃ無いかもしれませんが、ご飯🍚を3食お腹いっぱい食べることで代謝が上がって、かつ満腹だと間食（お菓子）が自然と減り体重落ちやすいですー！
私は14キロ太って生後5ヶ月でほぼ戻りました！とにかく空腹時に甘いものじゃなくてご飯🍚をまず食べるのおすすめです😋
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れなちゃんです
ご飯🍚食べるのすごく大事ですよね！私はご飯🍚抜いてみたら体重減るわけでもなく便秘にもなるししっかり食べた方が逆に体重落ちやすいですよね😂
- 3月29日
ゆきだるま
過酷なダイエット無理なので、骨盤体操から始めました。
骨盤広がっているので、締めると痩せるみたいです。
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れなちゃんです
私も基本とは骨盤の歪みを治すストレッチなど行ってます！骨盤の歪みを無くせば体重落ちやすいって言いますよね😊
- 3月29日
ママリ🔰
骨盤矯正して姿勢よくいることを気にしました！
そうすると自然と元の体になっていくので、体重もすぐ減りました🤔
産後2ヶ月~6ヶ月までが骨盤を治すのにちょうどいいみたいです！
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れなちゃんです
骨盤矯正大事ですよね！私も元々猫背で歩いてる時など意識して歩いてるだけで体重落ちました😂２ヶ月になったら骨盤矯正行ってきます！
- 3月29日
ママリ
1分間体幹トレしてます！それ以上は頑張れません(笑)あとはゆるーくストレッチも、いいですよ！
あき
授乳やめたら体重戻りました！
まだ2ヶ月だと無理に運動はどうでしょう？元々運動されていたなら大丈夫だとは思いますが。
mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
20キロ太って25キロ痩せましたが、完母のおかげでした😂
産後1ヶ月の頃は全然痩せなーいて思ってたんですけど、毎日2Lの水分とご飯3食栄養たっぷりを食べてたら母乳もいっぱい出るし痩せるしで最高です☺️
断乳するまではしばらくこのスタイルで頑張りたいと思います🙋🏻♀️
れなちゃんです
リングフィットってゲームですよね！それで痩せてる人沢山いますよね！😂