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サプリ・健康

ゆる〜く糖質制限ダイエットをしてるのですが(1日の糖質量100程)どう…

ゆる〜く糖質制限ダイエットをしてるのですが
(1日の糖質量100程)
どうしてもカロリーが
基礎代謝量ぐらいになってしまいます😰💦

糖質制限しながらカロリー取るのが
わたし的に難しくてどうしたらいいでしょうか😣

コメント

はじめてのママリ🔰

サラダにオリーブオイルを足すなど、脂質を少し多めにします!
脂質は少量でカロリー摂取できるので🥰

  • (^-^)♩.。

    (^-^)♩.。

    なるほど🥹!勉強になります🥺!
    ありがとうございます🥹🩷

    • 3月25日