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サプリ・健康

ゆる〜く糖質制限ダイエットをしてるのですが（1日の糖質量100程）どう…

ゆる〜く糖質制限ダイエットをしてるのですが
（1日の糖質量100程）
どうしてもカロリーが
基礎代謝量ぐらいになってしまいます😰💦

糖質制限しながらカロリー取るのが
わたし的に難しくてどうしたらいいでしょうか😣

コメント

deleted user

サラダにオリーブオイルを足すなど、脂質を少し多めにします！
脂質は少量でカロリー摂取できるので🥰

  • (^-^)♩.｡

    (^-^)♩.｡

    なるほど🥹！勉強になります🥺！
    ありがとうございます🥹🩷

    • 3月25日

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