コメント
豆っぽ
夕飯は一汁三菜になるように心がけています( ´ ▽ ` )
ちなみに今日は
白ご飯
煮込みおからハンバーグ
チーズマッシュポテト
キャベツとささみのサラダ
余り野菜のスープ
です🍴
かもめ
旦那が食べるのは夜中なのでだいたい野菜タンパク質糖質の割合を3から4:2:1になるようにしてます！
今日は
ご飯少なめ
ネギと新じゃがの味噌汁
トンテキきのこソース
ゆでブロッコリー
コブサラダ（レタス、アボカド、トマト、きゅうり、ゆで卵、新玉ねぎ、コーン）
にする予定です(*⁰▿⁰*)
最近はおかずの種類多くするよりサラダをボリュームたっぷりにしてます(^q^)笑
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まる
旦那さんのことしっかり考えて作ってるんですね✨
サラダ多め！参考にします！！！
これからの献立としてノートに
メモしても良いですか？✨- 3月23日
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かもめ
こんなんでよければどうぞ参考にしてください！
最近はベーコンときのこをオリーブオイルで炒めて、酒（白ワインでも）と醤油入れてちょっと煮詰め、胡椒で仕上げたのをドレッシングにするのも我が家のブームです(*⁰▿⁰*)ベーコンの塩気で生野菜めちゃめちゃすすみます！- 3月23日
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まる
ありがとうございます☺️✨
をおおおお！美味しそうな手作りドレッシング！！真似します！させていただきます！絶対します！！✨- 3月23日
えりさ
今日は白いごはん
昨日の煮物の残り
ほうれん草とブロッコリーのごま和え
ポトフ
お魚焼くか悩んでます(笑)
野菜をあまり食べてくれない旦那なので
お肉と一緒に食べれるメニューにしてます。
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まる
ポトフは栄養満点ですよね！
参考にします！！
これからの献立として
ノートにメモしても良いですか？✨- 3月23日
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えりさ
どーぞどーぞ！
簡単に作れるレシピとかも
結構ありますよ！
茄子を挽き肉と炒めて
醤油と水解き片栗粉であんかけにしたりとか(*^^*)- 3月23日
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まる
ありがとうございます☺️✨
ちなみに、なすとひき肉のあんかけ作る場合の献立もよかったら聞いてもいいですか？😊- 3月23日
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えりさ
この間妹宅でごはん頼まれて
カレーとそのあんかけで食べました！
自宅でなら白いごはんに
そのあんかけ、
味噌汁、焼き魚ですかね。- 3月23日
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まる
ありがとうございます！！！✨
これもメモします(*´ο`*)✨- 3月23日
みー
うちは基本的に一汁二菜です！！
今日の献立は
和風ビビンバ丼
鶏肉と大根の炊き合わせ
小松菜のおひたし
たまごやき
です😄
ほんとは三菜にしたいんですけどなかなか難しいです💦
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まる
ビビンバ！！作ったことないです😱
難しそうです💦
一汁三菜、全然意識したことなくて、今日から頑張ろうと思って質問しました！
これからの献立としてノートに
メモしても良いですか？✨- 3月23日
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みー
どうぞどうぞ😊
ビビンバ簡単ですよ〜！！
今日は和風なので醤油、みりん、酒、砂糖で味付けしますけど、中華風にするときは焼肉のタレで簡単に味付けしちゃいます✨笑
献立考えるの難しいですよね😂- 3月23日
こーちゃんまん♡
今日の夕飯は...
•鯖の竜田揚げ
•とろろ
•ほうれん草のごま和え
•茶碗蒸し
•豚汁 です！
yumemama
今日は
ごはん
スープ
チキンとトマト煮
卵とベーコンとほうれん草のバター焼き
もやしサラダ
まる
一汁三菜！参考にします！！
これからの献立として
ノートにメモしても良いですか？✨
豆っぽ
もちろんです( ´ ▽ ` )いつもまとめ買いするので、ダメになりそうな野菜から副菜を作っていきます♡そうすると野菜も無駄なく使えるしクックパッド先生でも検索しやすいです😁😁(笑)
まる
ありがとうございます☺️✨
私の場合、偏ってしまうことが多く、野菜がダメになってしまうことが時々あるので困ってます😱💦
ダメになりそうなものから、副菜！心がけます✨