N👶🏻
私もまだ体重戻り切って無いです😭
私の場合は腹直筋離開があったので、まずはそれを戻すトレーニングから始めました！
超地味なことですけど、インナーマッスルですね✨
でも、離開したまま腹筋とかしても意味ないので💦
最近は離開もほぼ無いので、プランクとかヒップリフトとかやってます🍑
はじめてのママリ
混合で育ててますが、まだ戻り切っておらず、あと2キロ弱です💦
体脂肪率がかなりふえたので、数値以上にぷよぷよしてます。
甘いものと油物控えて、野菜とタンパク質を意識し、糖質もお米よりさつまいもにしたところ、ゆるやかーに痩せてきたました！
「ココロ・悩み」に関する質問
連投すみません💦 お子さんや御自身が発達障害の方に質問です。 怖がりで変なものが見える、人の気配を感じることってありますか？ 過去に心霊現象のような事があり、私も子供と同じようなものを見たので… その時期は省略…
一人で生きていけないタイプだが、一緒に誰かと暮らすことにも向いてない人…私です… 物心ついたときから、なぁんにも興味がなく… したいこともなく、何もしないことが好き… 人といると疲れて、土日に友達と出かけるなんて…
誰も分かってくれない…混合で育てていますが、最近母乳の後ミルクを拒否するようになりました。母乳量はそんなに多くないので夜中も1時間程で目を覚ましてしまいます。ミルクを足したいけど飲んでくれず睡眠不足が続いて…
ココロ・悩み人気の質問ランキング
ぽっちゃん
私はゲームなんですけど
リングフィットでトレーニングしてます💦
けど、毎日できず…
mom.さんは自宅でずっとされてますか？💦
N👶🏻
リングフィットやったことないですけど、結構しんどいらしいですね！😭
自宅でやってます！
旦那と子供が寝た後に密かにやったりしますが、私も毎日は出来てません😅
ぽっちゃん
寝かしつけ後とかになりますよね💦
日中したいんですけど息子が気になって家事もしてたら
あっという間に夜なんですよね…
やはり地道にしていくしかないですね💦
頑張ります😂
N👶🏻
分かります🥺
お互い頑張りましょ✌️