妊娠・出産
産後ダイエットについて教えてください🙇🏻♀️産後中々痩せれず、妊娠前か…
産後ダイエットについて教えてください🙇🏻♀️
産後中々痩せれず、妊娠前から＋10キロです😓
(162cm 50㌔ ➡︎ 60㌔)
混合で育てていて、母乳育児は自然に痩せる！と言われて油断していましたが全然痩せません…😭
オススメの食事メニュー、運動があれば教えていただきたいです🥺🙏
今、運動などは整骨院で骨盤矯正とベビ連れて30分散歩程度です…。
旦那に早く痩せろと言われて、腹が立ったので見返したいです😢👊
- mizu(妊娠18週目, 2歳6ヶ月)
退会ユーザー
一番は食事だと思います！
本当にお腹が空いたら食べるを意識してみてください！
運動はお尻と下半身の筋トレオススメです！
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