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yu_ton
サプリ・健康

産後のダイエットについて相談です。産後2ヶ月で-9キロまで減量したが停滞中。元の体重に戻りたい。効果的な方法を教えてください。

産後ダイエット教えてください。

お恥ずかしながら妊娠中甘いものが大好きになり
つわりが1つもなく食欲が変わらず食べ続けて
運動もあんまりしなかったら＋20キロでした。

産後2ヶ月、現在-9キロ
停滞期なのかこれ以上落ちません😭

せめて元の体重に戻りたいし見た目を細くしたいです。
これして痩せたよとかあったら教えてください、
お願いします‼︎

コメント

ままり

めちゃくちゃ分かります😭
私も2〜4ヶ月あたりはずっと停滞してました😭

何日か食べる量我慢しても
1回多めに食べると完全に戻ってました🫠

ずり這いし始めた頃から
息子を追いかけるようになり
自然と動く量が増えて
気づいたら減ってました🤣

あとは息子抱っこしてお散歩したり
スーパーで少し長めに歩いたり
日頃の運動量を増やすよう意識してました！

  • yu_ton

    yu_ton

    子どもの動く量が増えたら自然にこっちも動くから痩せるんですかね😂

    やっぱり歩くのが1番ですね
    お散歩したりとか歩く量増やしたいと思います☺️

    ありがとうございます‼︎

    • 3月18日

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