膝の裏の痛みについて教えてください!妊娠によるものなのかなと勝手に思…
膝の裏の痛みについて教えてください！
妊娠によるものなのかなと
勝手に思っています。
・足を曲げ伸ばしする時に痛い
・左足の裏、たまに肛門あたりも痛む
・立ち仕事
・現在22w5d
・３日前の夕方から痛くなり
翌日の仕事中は治ってたのですが
その日の夜からまた痛み、
昨日は休みでしたがまだ治りません。
・見た感じは何もなっていないです。
・妊娠初期からよく足の裏が熱くなって
寝られないなど、冷え症が悪化した
様子もあります。
調べると妊娠による
下肢静脈瘤がでるのですが、
ボコボコなっていないので違うのか
このまま続くとボコボコなってしまうのか、
わからなくて質問してしまいました。
経験された方がもしいらっしゃったら、
改善法等レクチャー頂きたいです！
よろしくお願いします！
- ちびっこmama(4歳4ヶ月, 4歳4ヶ月, 8歳)
コメント
りおるかmama
それはおそらく
リンパが流れてないんじゃないでしょうか。
整体の勉強をしてたのですが
妊娠中はとくにリンパが溜まりやすく、浮腫んだりもしますので。
改善策としては、膝の裏にオイルやボディクリームを付けて両手の親指の腹で交互に揉んでみて下さい。
妊娠中に膝の裏をやるのは
体勢的にキツイと思うので
ご主人に頼めるなら
やってもらうと良いと思います。
出来ればお風呂上がりの体が温まってる時にやると効果的です。
本当は入浴中が1番良いですけどね。
りおるかmama
酷くなると、ぶつけた記憶もないのに、スネが痛くなることもあるので、とても不快なのでお気をつけて。
スネの内側も下から上に撫でてあげるだけで楽になりますよ。
ふくらはぎも同様に下から上に撫でてあげて下さいね。
本当は親指で力一杯出来れば良いですが
お腹に負担のない様に4本指で撫でると良いかもしれませんね。
お大事に。
-
ちびっこmama
そんなこともあるんですね（;;）
マッサージ方法まで丁寧にありがとうございます！
適当にモミモミしてる日々だったので助かります。
ありがとうございます！- 7月29日
ちびっこmama
回答ありがとうございます！
なるほど！！
確かに半月くらいふくらはぎが痛くない日がなく、立ち仕事だから仕方ないと諦めてました（;;）
時間もあるので、体勢が許す限りやってみます♬
あまり長くお風呂に入れないので、ホットタオルなどで温めてからしてみますね！
明日が楽しみになりました♬
ありがとうございます！