サプリ・健康
産後2ヶ月で体重が戻らず困っています。産後痩せた方はどんな方法で痩せましたか？母乳なので食事制限が難しいです。運動が必要でしょうか。
産後ダイエットなにしましたか？？？
産後2ヶ月を迎えようとしていますが、出産したのに出産前と体重もほぼかわっておらず、ほんとに産んだ？レベルのお肉です。笑
ちなみに完母です。
1人目も2人目もなにもしなくても痩せてたのにびっくりするほど痩せませんw
産後痩せた方何して痩せましたか？！
母乳なので極端に食事量を減らせないのでやはり運動ですかねー🥲
- ママリ(生後10ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
子供をあやしついでにスクワットとか、子供を股らへんにくるように座っていないいないばあついでに腹筋とかしてました(笑)
食事に関しては持病の関係で早いうちから完母でしたが、白米は1日少量、野菜具沢山のポトフ等、お肉は脂質低めの鶏肉を意識して摂取してました
食べ悪阻で太り過ぎたのもあってとりあえずこれで30キロ減
現在また妊娠中なので、同じく食べ悪阻ですが食事面はきちんと意識して、無事産まれたらまた同じメニューで減らしていく予定です🍀*゜
ママリ
ありがとうございます(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)
やはり食事量は減らさなくても食事内容を改善するべきですよね🥲🥲
30キロ減すごすぎます、😳見習わなければ🥲
妊娠中ということで、お身体ご自愛ください😊♩
はじめてのママリ🔰
【誤字】
完母▶完ミ
です🙇♀️💦