

ままり
背中スイッチひどいと何回もやり直しで疲れますよね😭
3〜4ヶ月が結構ピークで何度もやり直してイライラしてました😵💫
私はおろすギリギリまでなるべく密着して(結構体勢きついですが😣)頭からおろしてます!おろしてもしばらくはピタッとくっついていけそうだなと思ったらそーっと手抜いてます🥱

🦖👶✨
ゆっくりゆっくりかがんで傾ける、手は背中とおしりに当てたまま布団に置いて、置いた状態で手が挟まれたまま小刻みにユサユサ、片手ずつ抜いて抜いたらお腹や足をサワサワ、トントン、もう片手も抜いてトントンしながら徐々にやめてます。
手が抜けたら足の下に毛布やぬいぐるみ挟んで足を高くする。
効果あるかわかりませんが、試してみてください☺️
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