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妊娠・出産

妊娠中運良く悪阻がなかったので、食欲がとまらず既に2キロほど太りまし…

妊娠中運良く悪阻がなかったので、食欲がとまらず既に2キロほど太りました。次の4週間の間の増加は、1.5キロまでに抑えるようにと言われています。また胎盤の位置的に出血しやすい為散歩よりも、食事でダイエットを勧められました。同じような方いらっしゃれば、どんな食生活をしたらいいか教えて下さい！

コメント

ちゃ

朝昼は普通に好きなもの食べて
夜だけ炭水化物なしの温野菜を食べたり湯豆腐食べたりしました！

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