コメント
うさぎ🔰
食事制限と散歩くらいしかしてなかったので、体重は減っても体格はまだしまってないです。
そろそろ筋トレもしないとなーと考えてます。
退会ユーザー
現在産後3ヶ月です！
アプリでPFCバランス見て食事を調整しているのと筋トレを1分でもやると決めてやっています🙆♀️
基本的に何らかの形で三食炭水化物をとって、脂質を控えめにしています！
完母なのもありますが、妊娠前より-5kgまで痩せました😳🧡
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
やっぱり食事制限と筋トレですかね😖