子育て・グッズ
離乳食中の鉄分摂取についての相談です。母乳だけでは鉄不足になる可能性があるため、毎食少量の鉄分を含む食材を摂取することが良いです。中期にはレバーの粉末も考えられます。
離乳食初めて1ヶ月経ちました。
寝る前だけミルク足すだけのほぼ完母なのですが、鉄の摂取はどのように取り入れていったら良いでしょうか？
母乳ばかりだと鉄不足になると知って、不安になりました🥺
今は本を見ながら進めていますが、毎食少しでも鉄要素のある食材を食べていたら良いのでしょうか？
ほうれん草小松菜、きな粉はクリアしていて、そのほかに鉄分を含む食材が何があるのかあまり分からず🥺
中期になるとレバーの粉末を使うと良いみたいなので、それは時期になったら使おうと思います。
みなさんどのように気を付けていましたか？
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
くま
この前栄養士さんに離乳食が食べれていたらそんなに鉄分ばかり気をつけなくて大丈夫って言われました😊
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！安心しました⭐️