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Goomey64
妊娠・出産

妊娠後期に入ってから、体重が増えやすくなってしまいました💦後期にオス…

妊娠後期に入ってから、体重が増えやすくなってしまいました💦
後期にオススメの体重管理方法、教えてください‼︎ 食事、運動など、何でもOKです👌

よろしくお願いします✨

コメント

こころぅママ

私はとにかく歩きまくってます。買い物も重たいモノ買う時には🚲に子供乗せて私は乗らないで押して歩いてます(^.^)
あと体重計には毎日乗ってます!
後期に入りちょぃちょぃお腹が張る様になったけど、頑張ってます。
上の子の時とは違って甘いモノが恋しくて仕方ありません(;O;)

  • Goomey64

    Goomey64


    コメントありがとうございます😊
    私も一人目の時は、ウォーキングしてました‼︎それでも体重増えまくってましたが💦
    ここ1ヵ月程雨ばかりで(海外です)、全然外に出られず歩いてないので、そのせいもあるのかなーと…。

    私も体重計には毎日のってます‼︎ 食べる量は一人目の時ほど多くないですが、できるだけ体重増やしたくないですよね😅現時点でどれくらい増えましたか⁇私は6kgくらいです💦

    天気が良くなったら、たくさん歩こうと思います✨

    • 3月19日
もふもふ

二、三時間は外出して歩くようにして、甘いものは手作りにして、
夜はスムージーのみです!
今妊娠前プラス2キロです!

  • Goomey64

    Goomey64


    コメントありがとうございます😊

    2、3時間も歩くんですね‼︎ お腹張りませんか⁇
    +2kgなんて優秀ですね✨夜スムージーだけで、お腹すきませんか⁇ 一人目の時より食べる量は少ないんですが、寝る前にお腹空いちゃいます💦

    • 3月20日
  • もふもふ

    もふもふ

    二、三時間ずっと歩くんじゃなくて、買い物を遠回りしたり、寄り道したりなんで休み休みだと張らないですよପ(੭•͈ω•͈)੭*
    スムージーにお豆腐加えるとすごいお腹いっぱいになって腹持ちいいですよ〜✨これ始めてから全然増えなくなりました✌︎('ω')✌︎

    • 3月20日
  • Goomey64

    Goomey64


    休み休み歩いてるんですね🎶

    スムージーに豆腐ですか⁉︎ 私豆腐ニガテなんですが、ニガテな人でも大丈夫ですかね…💦豆腐の他には、どんなもの入れてますか⁇

    • 3月20日
  • もふもふ

    もふもふ

    絹豆腐だと臭みとか少なくてほとんど豆腐感感じませんよ✌︎('ω')✌︎
    でも苦手なら代わりにバナナとかでもいいかもですね♬
    あとは 冷凍のブルーベリーやマンゴー、ヨーグルト、きなこ、豆乳、牛乳、アボカド🥑、りんご、🍎、グレープフルーツなどの中でその日の気分で組み合わせてブレンダーでガーってやってます♡

    • 3月20日
  • Goomey64

    Goomey64


    フルーツと牛乳、ヨーグルトのスムージーだったら、毎朝作って飲んでます🍌🍓それをもう少し量増やしてみたらいいかもしれませんね💡夜に飲んでみます😋ありがとうございます✨

    • 3月20日

「妊娠・出産」に関する質問