産後ダイエットについて産後太りがひどいです😭😭😭何かおすすめのダイエッ…

私は制限はしてないですが
バランスのいい食事を適量に、無駄に食べない
くらいは必要と思いそれは意識してました。

無駄でないと自分で結論つけられるなら（それが必要であるならば）普通にお菓子も食べるという感じです。

2人とも妊娠前から10キロプラスで産んで、2人とも11〜12キロずつ減ってます。

なので今長男妊娠前からマイナス2キロ。

とにかくこまめに動いで適宜ストレッチ、気が向いたら脚トレです！

• 2月23日

お米をオートミールに変えるだけでも結構変わります！

• 2月23日