コメント
🗻
正社員じゃないですが、、
フルタイムパートダイエッターです💪
毎日仕事と育児でヘトヘトになりながら
ダイエットって精神的にも来ますよね😭😭
夜ご飯は抜いて
お昼にタンパク質と野菜中心のご飯を
お腹いっぱい食べるようにしてます！
(朝は時間が無いので1週間分の
お弁当をまとめて作ってます)
後は子どもが寝た後に主人に任せて
ジムに行ってます！
とはいえ、今日は無理！って日は
ジムサボる時もありますし
暴食する時も全然あります(笑)
焦らす長い目で見てボチボチ頑張ってます🫡
はじめてのママリ🔰
正社員で疲れきって毎日はできませんが、
体力に余裕がある時だけ子供が寝た後YouTubeで筋トレや有酸素運動してます！
でも全然痩せません😓
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はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりすみません💦
ほんとに疲れきって寝落ちの毎日です、、🫠
体力に余裕ある時が週一くらいしか無いんですが😇😇😇笑
余裕ある時どのくらい出来ますか？🥲- 2月25日
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はじめてのママリ🔰
特に火曜日、水曜日あたりが疲れ切ってできず、
それ以外はするようにしてます☺️
でも30分程度しかしてないので痩せませんが💦- 2月25日
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はじめてのママリ🔰
30分でもダメなんですか😭
1時間くらいしないと痩せないんですかね？💦でもそんな時間無理😭
食事制限ガッツリしてますか？🥲- 2月25日
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はじめてのママリ🔰
産後1時間してた時は痩せたので
やっぱりそれくらいしないとダメなのかもですね💦
全然がっつりしてません😅
食事は1500kcalぐらいで抑えてたのですがそれでもあまり痩せなくてもうやめました！
一時期プロテインを取り入れた時ちょっと痩せたのでまた再開しようかなと考えてます😅- 2月25日
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はじめてのママリ🔰
返信遅くなってすみません💦
やっぱり食事だけでダイエットするなら極端に野菜とむね肉だけ！とかにしないと痩せないですよね⋯
私毎朝プロテインのみなんですが、痩せませんw
仕事終わって子供と晩御飯食べるストレス(笑)で晩御飯普通に食べちゃうせいなのは分かってますが😇
仕事しながらダイエットできてる人凄すぎます⋯- 3月4日
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はじめてのママリ🔰
野菜と胸肉とか絶対無理です！
そんな極端な生活飽きそうだし継続できません💦
辞めた時の反動かすごそうですね！
そこまでストイックにはできないです😖- 3月4日
はじめてのママリ🔰
お返事遅れてすみません💦
フルタイムすごい👏
ほんとヘトヘトで時間も気力もないですよね😱
そんな中夜ご飯抜く！？🫠
というか1週間分のお弁当まとめてって凄すぎません？🥹🥹🥹
お弁当のおかずの作り置きですか？🥹
その生活？初めてどのくらい減りましたか？🥰
私からしたらボチボチのレベルでは無いですよ！！😂ジムなんてスゴすぎる😭
🗻
元がパンパンに太ってたんで
13キロぐらい減りました！
はじめてのママリ🔰
返信遅くなってすみません💦
すごっ！！！
ジムで1時間くらいは筋トレなんでしょうか？💦
🗻
遅くなって、すみません！
有酸素と無酸素です☺️