サプリ・健康
産後の体型について相談です。11月に出産し、今51キロです。46キロあたりまで減らしたい。リングフィットアドベンチャーを楽しんでます。完母なので食事は減らしたくないです。ダイエット法を教えてください。
産後の体型について、、、
11月に出産しました。身長が148センチ、元々49キロと太った状態から妊娠スタートし、今は51キロです。
二重アゴ、顔の輪郭がない、お腹周り、腰の肉、太もも、お尻が本当やばいです。
今までで一番痩せてだ時期が44キロでした。
そのあたりまでとは言いませんが、46キロあたりまで減らしたいです😅
今はリングフィットアドベンチャーをやり始め、めちゃくちゃ汗かいて楽しんでます。
ご飯は完母なので、減らしたくないです。。
皆さんのダイエット法、教えて頂きたいです！
- はじめてのママリ🔰
コメント
いぬ
同じく148センチ45キロから産後58キロでした😂
産後1ヶ月から骨盤矯正に通い、骨盤ベルトをずっとつけてました！食事制限はあまりせず、小麦だけは絶対NGで水分沢山取り、便秘になったらビオフェルミンで直ぐ出して、運動なしで産後5ヶ月で体重戻りました！👍🏻
はじめてのママリ
基本、3食の主食をさつまいもかオートミールにしました。
パンやご飯は3日に1回くらいしか食べてません。
おやつもふかし芋や焼き芋です笑
甘いもの食べれるのでそこまでストレスなく、緩やかですが、痩せてきました
はじめてのママリ🔰
同じくらいですね！
骨盤矯正って、整体とかのやつですか？
骨盤ベルト、生後そろそろ3ヶ月ですが、付けようかな😵💦
小麦NGってことは、パンとかってことですね！
水分たくさんは、今からすぐできるので早速飲みます♪
便秘は全く無いです。
とりあえず、骨盤ベルト、やってみます🌸
いぬ
整体のやつです！気持ちいいマッサージ的な感じでリフレッシュ気分で月1行ってました😂
私が行ってたところは子連れOKで、バウンサーとかもありました！30分かからず終わります！小麦辞めるだけでもホント痩せます🫶中毒性高いので食べたくなっちゃいますけどね笑