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あおくんママ🫧💙
サプリ・健康

葉酸とビタミンDのサプリを摂取中で、鉄分のグミを考えています。葉酸摂りすぎは問題か、グミでの摂取は大丈夫か悩んでいます。

質問です！
葉酸とビタミンDのサプリを服用しているのですが、鉄分も摂取したくグミタイプのものを購入しようと考えています！
しかし鉄分のグミにも葉酸が含まれているものが多く、サプリ➕グミだと一日の葉酸摂取量がオーバーしてしまうのではないかと思い購入を渋っています😥
実際葉酸の摂りすぎはよくないのでしょうか？
グミでの摂取なら大丈夫かなと思っているのですが、、

コメント

AAA

グミタイプではないですが…
“DHCのヘム鉄”を飲んでます😆

私も他のサプリに葉酸が含まれているのでできる限り避けたかった為、鉄サプリの中でも葉酸の量が1番少ないものを薬局で薬剤師さんに相談し選んでいただきました☺️

2粒に分けて飲む事が出来るので、食事の中で鉄や葉酸を多く摂取できた日は1粒にしたりと調整出来るところも重宝してます♪

  • あおくんママ🫧💙

    あおくんママ🫧💙

    すみませんコメ欄に返信してしまいました💦

    • 2月17日
あおくんママ🫧💙

わざわざ画像も載せてくださりありがとうございます😭
念のため薬剤師さんに聞いてみて購入しようと思います！

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