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ココロ・悩み

睡眠時間をしっかり取るようにして変わったことありますか?☺️（体調やメ…

睡眠時間をしっかり取るようにして変わったことありますか？☺️（体調やメンタル的なこと）

コメント

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イライラが少なくなりました！
体調というか、早く寝た日は朝の目覚めがやっぱり違うので朝のぐだぐだがマシになります！

ママリ

夜勤と日勤のシフト制の仕事をしてた時、うまく寝られなくて、死のうかな。とか不意に思ったりしてましたが、日勤の仕事に転職して、陽の光を浴びる生活になり、夜寝られるようになってからは、なんで死にたかったのかな？って思うくらいに元気になりました🙋🏻‍♀️

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