コメント
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晩ごはんだけとりあえず米抜くかな、、、😂
自分に甘いので唐揚げとかの日は食べる🤣
それでも結構落ちたので、
後はゆるーく筋トレしますかね☺️
はじめてのママリ🔰
食事改善と筋トレします✨️
実際効果あったので🥰
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ママリ
効果あったんですね！気になります！！
具体的にどんなことしましたか😊？- 2月8日
のん
スキマ時間に筋トレ、夜はご飯なしでタンパク質多めにします！
それだけで変わります✨
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ママリ
タンパク質多めにするといいんですね！何をよく食べてますか😊？
- 2月8日
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のん
鶏ムネ、豆乳、ゆで卵食べてます！
- 2月8日
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ママリ
教えていただきありがとうございます♡♡
- 2月8日
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
とりあえず、夕飯の白米やめて、豆腐とおかずはいつも通り、間食やめるのは無理なので、減らすようにしたら5ヶ月で5kg減りました✨️
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ママリ
すごいです！！理想です🥹
間食減らしてみます！- 2月8日
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はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
あとプランクも毎日やってました！
- 2月9日
ママリ
そんな感じですよね🥺
晩ご飯のお米抜いたり、3口くらいにしたり､､､笑
私も自分に甘くてお菓子も食べちゃいます😅笑
落ちたんですね😳いいなあ
お菓子がいけないですかね(笑)
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お菓子ダメだと思っても辞めるなんて無理すぎません？笑
ストレスもよくないよな！っていうので食べちゃいます🤣甘すぎ。笑
ママリ
ですよね☺️！！！
私も同じ考えです(笑)