妊娠・出産
妊娠中の体重管理について相談です。食事内容や増加に悩んでいます。オートミールや野菜中心にしているが、増える理由がわからず悲しいです。
妊娠中の体重管理についてです。
現在、36週に入ります。元々肥満体型で、産前BMI27でした。食べること(甘いものよりはしょっぱい系)も好きで…産休に入ってから体重増加が著しく、かなり苦しんでます😢
皆さんは、妊娠中どんな食事をしていますか？
オートミール食べたり、野菜中心にしたりはしているのですが…なぜこんなに増えるの😩と悲しくなります…
- タツママ(1歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
体重管理つらいですよね💦昼は普通に食べて、夜は結構減らしています。
ちなみに朝晩(気になる時は昼も)体重測って、1日の変化を見てます。
私の場合、朝晩の差が+0.7kgくらいなら体重キープできるベストな感じです。浮腫みやすいのもあるので、とにかく食べる量に気をつけてます😥
はじめてのママリ🔰
体重管理大変ですよね💦この前私も言われました。
妊娠してから甘いものがすごく食べたくて、糖質オフやロカボなおやつにしてます。それでも量は減らして。後はご飯の量を全体的に減らし気味にしたり、麺類を控えたりしてます。麺類で太るタイプなので控えたりしてます。後は健診の日の朝は食べずに行きます。後少しで出産なのでこれ以上増えないよう、増えたら命の危機だと自分に言い聞かせて過ごしてます
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タツママ
麺類はやっぱり増えやすいですよね💦
命の危機…！刺さりました。そうですよね、頑張りましょう😂ありがとうございます！- 2月8日
タツママ
元々食べるの好きで、どうしてもお腹空いちゃうんですよね…😇
やっぱり夜減らしますよね！
朝に体重測ってるんですが、私も夜も測って差を見てみようかと思います。ありがとうございます😭