妊娠・出産
3人目産後6ヶ月、60㎏。50㎏代に戻りたい。運動不足で体重が減らない。痩せるダイエット方法を教えて欲しい。
1人目妊娠前52㎏、妊娠中65㎏
2人目妊娠前62㎏、妊娠中73㎏
3人目妊娠前60㎏、妊娠中68㎏
今3人目産後6ヶ月、60㎏です😂
もう50キロ代に戻ることないのかなと悩んでます。
食べることが大好きで抑えれません。
高校生くらいまではバドミントンやバレーで体動かしてたのにそれ以降体を動かす運動とかしなくなったからか余計体重が減らなくなりました😂
皆さん体動かしてますか？
子供3人いても無理のない、痩せれるよと言うダイエット方法教えてください😂
- みさ(生後10ヶ月, 2歳3ヶ月, 6歳)
ママリ
大好きで抑えられない食事を抑えることで痩せることできると思います！
運動なし食事制限で15キロほど落としました！
のん
レンチンしてる間にスクワット、ご飯支度の合間に腕のストレッチ、子供おんぶしながらスクワット、歯磨きしながら腰動かす、、とかやってます！
コメント