サプリ・健康

生理前に気分が落ち込んで家事が手がつかない状況で、改善方法を知りたいです。

生理前からなのか数日前からものすごく気分が落ち込んで家事やる気にならないです。

洗い物は食洗機に入るものだけしてるので、3日前とかのフライパンがシンクに置きっぱなしです。
洗濯もしたけど干す気にならなくて濡れたままかごに入ってます。
掃除機はいつかけたか記憶にないです。
何もする気にならず、ぼーっとソファーに座ってます。

毎月こんな感じで生理前の気分の落ち込み・無気力が酷いんですけど、
同じ感じだったけど改善した方いますか？
改善方法教えてください。

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