サプリ・健康 ほうれん草食べすぎるとシュウ酸で石が溜まると見たのですが1日4.5束、1… ほうれん草食べすぎるとシュウ酸で石が溜まると見たのですが1日4.5束、1袋程度なら問題ないでしょうか? 偏頭痛持ちで普段から鉄分を毎日取れとかかりつけ医で言われています。鉄サプリは飲んでますが妊娠してからカツオが食べれなくなりレバーも毎日は食べれません。 なのでほうれん草と小松菜を1日1袋くらい食べているのですが食べすぎでしょうか? 最終更新:2月1日 お気に入り 妊娠 サプリ ほうれん草 鉄分 ママリ(生後6ヶ月) コメント はじめてのママリ🔰 ほうれん草とか小松菜は鉄の種類が吸収されにくいです。レバーとは言わず肉を食べた方が良いです。あと鉄はビタミンCを一緒に摂ると吸収率があがります。 2月1日 おすすめのママリまとめ サプリ・鉄分に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠・サプリに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠・鉄分に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 戌の日・妊娠に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 膀胱炎・妊娠に関するみんなの口コミ・体験談まとめ
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