コメント
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食べなさすぎも良くないので夜ご飯は白米食べないとかでいいかなと思います！
あとは食事制限だとリバウンドしやすかったりするので半身浴やストレッチをしてみるとかどうですか？
ママリ
ご飯が太る原因ではなく
食べ過ぎなくカロリー計算ができていれば太りません😊
摂取カロリーより運動カロリーが多ればどんなに食べても大丈夫です！
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はじめてのママリ
やはり運動も大事ですよねー😭ありがとうございます！
- 2月1日
my002
ダイエットしたいなら、お昼のご飯2杯はやめた方が良さそうですね😅
炭水化物は全く食べないのは良くないですが、摂りすぎるとやはり太ります。
ご飯2杯ではなくご飯1杯とおかずの方がいい気がします。
食べる量を減らすだけではなく、栄養のバランスも考えないと健康的な痩せ方をしない上に、リバウンドもしやすそうです。
あと、お漬物って塩分が多いのでダイエットには不向きかなと……💦
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はじめてのママリ
2杯はやはり食べ過ぎですかね💦元々むくみやすいのにお漬物は天敵ですよね😅
ほどほどにします🥶- 2月1日
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はじめてのママリ
ありがとうございます😊
- 2月1日
はじめてのママリ
ありがとうございます！！