ぴよぴよ55
体力つけるために私もウォーキングやってました(^^)体力ないと出産大変になってしまうので、無理のない範囲で運動はしたほうがいいと思いますよ(^^)
こたぷん
私はまだつわりが治まっていないのですが…
2ヶ月寝たきりだったので体力や筋力が落ちて、すぐ疲れてしまうので先週からウォーキング始めました。
私もふくらはぎや腰などすぐ痛くなるので湿布したりマッサージしたりしてケアしています。
慣れて来たのか少しずつ痛み方が軽くなったり、痛まない日も出て来ました。足腰弱ってるんでしょうね…(=ω=；)
最初は少しの距離や時間で段々慣れて来たら体調に合わせて増やしていけば良いと思います。
私は始めて2日目に4㎞ぐらい歩いたら次の日、痛くて大変でした。
退会ユーザー
私も妊娠中は膝とか痛くなりました💡
だからお腹が張らない程度にウォーキングしてましたよ💡
はとぱん
ありがとうございます(^^)
ちょっとずつウォーキングします♪脚の筋肉がかなり落ちてるので出産時に筋肉痛になりそうです💦
はとぱん
ありがとうございます(^^)膝痛くなりますよねー💦立ち座りもしんどいくらい（;;）
ウォーキング少しずつがんばります！
はとぱん
ありがとうございます♪
やっぱりずっと寝てたらすぐ筋力落ちるんですね💦
早足でウォーキングしたいのですがそしたらお腹も張るし、本当に妊婦って大変ですよね(*_*)
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