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ティオ
サプリ・健康

子供の寝かしつけでスクワットしすぎて右膝を痛めました。まだ軽く痛む…

子供の寝かしつけでスクワットしすぎて右膝を痛めました。まだ軽く痛む程度なので病院にはできるだけ行きたくないのですが、何か対処法やオススメのモノありますか？

コメント

ねこ

筋力不足で痛めたのなら、休めば治ります。

膝の使い過ぎで痛めたのなら休んでも動いている限り完全には痛みは取れないかもです。

スクワットの動きのパターンを拝見できないとなんともいえないですが、、、
まずはスクワットを辞めるのが手っ取り早い改善方法です。

  • ティオ

    ティオ

    回答ありがとうございます。
    やっぱり使わないが1番ですね。気をつけてみます！

    • 1月25日

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