コメント
ます
筋力不足で痛めたのなら、休めば治ります。
膝の使い過ぎで痛めたのなら休んでも動いている限り完全には痛みは取れないかもです。
スクワットの動きのパターンを拝見できないとなんともいえないですが、、、
まずはスクワットを辞めるのが手っ取り早い改善方法です。
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ティオ
回答ありがとうございます。
やっぱり使わないが1番ですね。気をつけてみます！