はじめてのママリ🔰
猫背矯正ベルト全く意味ないです！
退会ユーザー
壁に頭と背を当てて、綺麗なＳ字カーブがどういうものがとにかく感覚を体に覚えさせ、生活してる時常に意識する。
腹筋と背筋を鍛える。
この二つをとにかく毎日くりしか無いです！
腹筋と背筋は、何も筋トレでなくても「ものにもたれ掛からない」から始めるだけでも良いです。
ただ真っ直ぐにしようとすると反り腰になりがちなので、腹筋には常に力を入れること。
これだけで確実に変わりますよ！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
そうなんですね！てっきり意味があるのかなと思っていました💦
やはりストレッチなどの方が効果が期待できるのでしょうか…