コメント
はっち
164cmですが今月からダイエット始めました！今55kgで、目標は同じく48kgです！
73kgから51kgってめっちゃすごいですね！！✨
ちなみにダイエットってどのくらいの期間で何しましたか？🤔
はじめてのママリ🔰
165ではなく164cmですが体重52kgくらいあります😫
わたしも40kg台目標にしてます！
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はじめてのママリ🔰
52から40台ならすぐ行けそうですね☺️✨️
共に頑張りましょー！！- 1月20日
はじめてのママリ🔰
何ヶ月でそこまで減ったのか知りたいです🥺
あとなにやったのかも🥺
すごいですね🥹✨✨
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はじめてのママリ🔰
3月から始めて10ヶ月くらいです！！
夜は炭水化物食べない、1日1時間お風呂浸かる、ジュースお菓子はご褒美の日に食べる、食べたものは全部カロリー計算してメモする、お風呂上がりに足パカ、着圧履いて寝るを毎日続けてました😮💨
旦那が休みの日や友達と予定ある日は我慢したくないのでその日の前後でカロリー調節してます！
レタスにキムチとサラダチキンとキムチ乗せてごま油とブラックペッパーかけて食べるのおすすめですー！- 1月20日
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はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます！
私も今頑張ってますがなかなか減らず、、
レタスのメニュー想像しただけで美味しそうです！🥹
早速実践してみます❤️🔥！！- 1月20日
ままり
すごいですね！
反対に質問すみません😣💦
朝食は食べますか？
カロリーは１日何kcalに設定していますか？
運動はされていますか？
外食時やイベント時は、ラーメンやスイーツやお酒なども気にせず食べていますか？
たくさんすみません😣💦
よろしければ教えて欲しいです✨
全然減らなくて😭😭😭
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
朝はお腹空かないので朝食はブラックコーヒーとパルテノだけです！
普段は1日1000カロリー内、多くても1500内で収めてて運動はお風呂上がりにティックトックでルセラフィム筋トレって調べて出てくるやつを真似してやってるくらいです🤣w
足パカは家で携帯やテレビ見る時、お風呂上がりなどに気づいたらしてます！
外食はマックもラーメンもスタバも行きます！
昼にランチの時は夜はサラダともずく酢だけ、夜に飲みに行く時は昼サラダだけとかで調節してます！
お酒は大好きなのでほぼ毎晩家で飲んでます🤣
ダイエットし始めは食べなければ食べない分体重は減ったのですが停滞してしまいそこからサラダチキンやキムチ、納豆とかお通じに良さそうなものをたくさんとるようにしてたらまた減り始めました✨️
レタスにキムチ、サラダチキン、ごま油、ブラックペッパーのサラダやレタスにトマト、サラダチキン、油引かずに目玉焼き、シソドレッシングが美味しくてほぼ毎日1食はそれにしてます✌️- 1月20日
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ままり
ありがとうございました！
とても参考になりました✨
もう少し意識高めにしたいと思います笑😂
ちょっと自分ゆるすぎました😂- 1月20日
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はじめてのママリ🔰
スナック菓子食べたくなったらこどもの4連のお菓子のおっとっとが1袋40カロリーくらいなので子供と一緒にたべたりアイスもミニシューアイスが50カロリーくらいなのでそれ食べたりしてました👍🏻 ̖́-
私もまだまだダイエッターですが全然なんでも聞いてください🙇♀️- 1月21日
ままり
すごい！！😍
習慣づけて酢と過食とかないなら羨ましいです！！✨
わたしも健康的にボディメイクしていて、でもなかなか変わらない時期53キロくらいです！
体脂肪もガッツリ減りましたよね⁉🥹✨
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
去年の3月から始めたので10ヶ月くらいです！！
目標まで一緒に頑張りましょ〜💪✨️
はじめてのママリ🔰
何したか言うの忘れてました💦
昼は好きな物食べるけど夜は炭水化物食べない、1日1時間は湯船浸かる、ジュースお菓子はご褒美にしか食べない、食べたものは全てカロリー計算する、お風呂上がりに足パカ、着圧履いて寝る
をして減りました✨️
はっち
ありがとうございます！
カロリー計算大事って言いますよね💦
あすけんとかで計算してましたか？
水って1日どのくらい飲んでましたん
あと見た目ってどのくらいで変わってきました？
下半身太りがひどくてyoutubeの宅トレ動画の腹筋、お尻、足痩せのトレーニングはしてるんですがいつも見た目が変わるのが分からず結局途中でやめちゃったりして😅
色々聞いちゃってすいません💦
はじめてのママリ🔰
食べるときに携帯の電卓でカロリー入力して足し算してます🤣
元々水分とるの苦手なので水はレモン炭酸水に変えて1リットルくらい飲むプラスコーヒーって感じです！
見た目は元が73キロもあったので6.7キロくらい痩せないとそこまで変わらなかったのですが10キロくらい減ってから久しぶりに会う人の第一声がめっちゃやせたねって言われるくらい変わりました！
私もデブの時の残像が目に焼き付きすぎているのとビフォーの写真を撮ってないので自分では変わった感じしないのですがズボンのサイズがかなり変わったので結果ちゃんとでてるんだなって思ってます🥹
私もかなりの下半身デブだったので毎日着圧履いて寝てお風呂で筋肉潰れるんちゃうかってくらい揉みほぐしてます🤣ww