コメント
ます
身体がキツくなければいつからでも大丈夫かなって思います。
私は実験的に1人目で色々やりましたけど、腹筋だけは2〜３ヶ月までできなかったです、恥骨痛くて…。
でも呼吸法やバランストレーニングで腹筋の収縮伴わなければ１ヶ月経たなくても普通にできたし、
やり方や強度の問題かなと思います。
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明日香
貴重な意見ありがとうございます🥲✨️
徐々に強くしていきながら進めようと思います！