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明日香
サプリ・健康

産後ダイエットについて１ヶ月検診で問題なければストレッチを始めよう…

産後ダイエットについて
１ヶ月検診で問題なければストレッチを始めようと思います。
筋トレはいつからしましたか？

コメント

ます

身体がキツくなければいつからでも大丈夫かなって思います。

私は実験的に1人目で色々やりましたけど、腹筋だけは2〜３ヶ月までできなかったです、恥骨痛くて…。
でも呼吸法やバランストレーニングで腹筋の収縮伴わなければ１ヶ月経たなくても普通にできたし、

やり方や強度の問題かなと思います。

  • 明日香

    明日香

    貴重な意見ありがとうございます🥲✨️

    徐々に強くしていきながら進めようと思います！

    • 1月20日

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