子育て・グッズ どうやったら深く寝れますか?もともと眠りは浅い方で何度が夜中に起きま… どうやったら深く寝れますか？もともと眠りは浅い方で何度が夜中に起きますが、ここ最近子供の寝言や胎動で夜中20回近く起きます…。ほぼ寝たきがしません。 お風呂は気持ち悪くなるのでシャワーだけなので湯船にはつかれませんし、寒いので白湯などは寝る前に飲んでいます。 ストレッチとかも切迫気味であまりしない方がよいのかなと…。 そして眠いなぁという欲求が薄いです。睡眠質を深めたいのですが、何をするのがおすすめでしょうか？？ 最終更新：1月17日 お気に入り 胎動 お風呂 おすすめ ストレッチ 寝言 睡眠 白湯 サラダ(生後7ヶ月, 3歳9ヶ月) コメント おすすめのママリまとめ 妊娠9ヶ月・胎動・ないに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 胎動・いつからに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠・睡眠に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 胎動・妊娠に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 出産・ストレッチに関するみんなの口コミ・体験談まとめ
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