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妊娠・出産

妊娠中期の方に質問です🙋‍♀️🌼中期くらいだとどの程度の運動や筋トレして…

妊娠中期の方に質問です🙋‍♀️🌼

中期くらいだとどの程度の運動や筋トレしてますか？

クリスマス、年末年始の帰省で+4~5kgしてしまったので食事も気を付けつつ、無理のない運動を取り入れたいと思ってます💦

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