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雑談・つぶやき

お昼にドーナツ食べたけど、ダイエット頑張る💪冷やご飯はレジスタントス…

お昼にドーナツ食べたけど、ダイエット頑張る💪

冷やご飯はレジスタントスターチが上がりにくいから、握り拳分くらいに小分けにして後はしっかり噛んでゆっくり食べる事を意識しよう💪

鶏胸肉メニュー増やそう💪

そしたら節約にもなるし😁！

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