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食生活を見直そうと思って市販の無洗の発芽玄米を買ったのですが毎日朝…

食生活を見直そうと思って市販の無洗の発芽玄米を買ったのですが毎日朝だけ食べても大丈夫でしょうか？かなりの便秘なのとタンパク質の数値が少ないので発芽玄米と胸肉とヨーグルトとフルーツと納豆は毎日取り入れようと考えています。

コメント

ちる

昼夜のメニューにもよりますが、朝だけでも良いと思います👏あと出来るなら味噌汁などで、野菜、海藻類、きのこ類などを摂るのはどうでしょうか？

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