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姿勢！食べすぎた翌日はきつめの服を着る！お菓子はストックしない！
習慣付けると意識します！
ママリ
YouTubeで「なるねぇ」の動画見て毎日トレーニングしてました😊
ケーキもラーメンも食べてますが、4ヶ月で10キロ落ちました。
卒園式までまだ時間があるので、頑張れば8キロいけますよ！
いちごちゃん
標準体重の方が8キロ痩せるのは厳しいけど、肥満の方が8キロ痩せるのはBMI次第で可能かもしれません。
8キロ×6000〜7000キロカロリーの消費またはカロリー制限すれば減ります。ただ、体型はすぐにはついていきません。
はじめてのママリ🔰
お金はかかりますが、痩身マッサージに定期的に通い、食事制限(20時以降は食べない)でダイエット中ですが、綺麗に痩せてきています！💡
体重を落としても、見た目を変えるのは比例してはいないので😢
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