子育て・グッズ
昼寝が多いせいで夜寝が浅くなり、息子の昼寝時間について相談です。夜通し寝るようになるためにはどれくらいの昼寝が適切でしょうか？
お昼寝のしすぎで夜通し寝られないことはありますか？
ここ最近、昼寝が上手になってきたのは有難いのですが、逆に夜間８時間連続寝ていたのが５時間くらいになってしまいました。
お昼寝の影響もあるのかなと思いますが
大体どれくらいが目安でしょうか？
息子の現在の昼寝
午前中1.5〜2h
午後 1〜1.5h
夕方 0.5〜1h
寝たいだけ寝かせてあげたい気持ちもありますが
夜通し寝るようになってもらいたい気持ちもあり
可能性として昼寝が原因なら
調整しようと思いますが、経験ある方
教えてほしいです！
- てゃん(1歳4ヶ月)
コメント
ぽん
そういう時期ありました！
てゃんさんのお子さんのように夕方寝ていたのですが、夕方のねんねを無くして夜寝る時間を早めたら解決しました✨
てゃん
夕方のねんね無しの場合、就寝時間は何時にされていますか？🥺うちの子は活動限界が2〜2.5hのようで、眠くなってグズってしまうから大変で…。
ちなみに、大体19時ごろにお風呂、その後ミルク、20時頃就寝のルーティンにしています。
ぽん
19時〜19時半に就寝してます！
現在うちのこの場合活動限界が3時間半〜4時間ぐらいなので、お昼寝を絶対に16時には起こして…っていう感じです！
てゃん
早めの就寝なんですね！
逆算すると早めに起こすべきですね🤔
試しに夕寝調整してみようと思います！
ありがとうございます☺️