コメント
はじめてのママリ🔰
早く寝る！バランス良く食べる！早めに病院行って薬飲むか、市販薬飲む！
ですかね🤔
夫の職場でも9人中6人インフルになった時も、娘の保育園で14人中8人インフル出た時も2人とも生き残ってました😂
うちも転勤族で親とかも頼れず、私も働いてるので親の体調管理はすごく大事なので😂
子どもと一緒に８時半〜9時に寝てます！大人も！
ます
私も基本的なことかなと思いますが
。バランスのいい食事を適量に（旬のものを意識して食材買ってます）
。生活習慣を整える
。こまめに動く
。適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
あとはストレスケアですね。
先日、久々に体調崩した時はそれより前に夜ダラダラ夜更かし（子供が寝たあとぼーっと1人時間過ごしたかったのもあるのですが…）で寝不足だったところをやられました😷
40超えて年齢的な衰えで体調に響いてる感が強まってますがそれでもインフルはかかったことないですしコロナ陽性でも無症状だったりしています、
ママリ
すごいです、尊敬します😭✨
基本的なことをしっかりするのが一番ですね〜😣💦
食事と睡眠に気を配るようにします！！ありがとうございます😊