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はじめてのママリ
子育て・グッズ

20時に布団に入り、7時前に起きるけど、7:30まで寝たい。改善策は?暖房は6時につく。暖かい部屋で光も入らない。

20時に布団に入り7時前に起きてくるのですが、前まで7:30くらいまで寝てました!

出来れば7:30まで寝てて欲しいのですが、改善策ありますでしょうか😭

暖房は6時にタイマーでつくので、部屋は暖かいです!
光も今までと変わらず特に入ってこないです。

コメント

otomama

その時間まで寝て欲しい理由はなんでしょうか?🤔そもそも20時に寝て7時に起きるなら随分寝ている方だと思うので💦
どうしてもその時間に起きて欲しいなら前日の過ごし方見直すしかないと思います🧐

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    1番忙しい時間だからです。見直してみます!

    • 12月12日
はじめてのママリ

体力がついてきてるんだと思いますよ!
昼寝時間を少し短くするか、寝る時間を遅くするか…

でも、7時に起きるリズムがある方がゆくゆく楽ですよ😊

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    昼寝時間短くして、寝る時間を1時間遅くしてもダメだったんですよね😂
    そうなんですね!
    色々工夫してみます!

    • 12月12日