サプリ・健康

鉄分補給どうしてますか?サジー飲ませてましたが、甘いしコスパ悪いしで…

鉄分補給どうしてますか？サジー飲ませてましたが、甘いしコスパ悪いしで、何か別のもので補いたいです。自宅保育で3食しっかり鉄分摂れてる自信はありません😭

噛むタイプのサプリ（効果あるのか？）
鉄分パウダー系（料理に毎日入れられる？）
鉄玉子（私が金属アレルギーのためNG？）
フォロミ（太る？）ん〜迷います。

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