サプリ・健康
骨格ウェーブで足痩せ成功した方の方法と期間を教えてください。特に太ももが痩せたいです。
骨格ウェーブで足痩せ成功した方
どんな方法で足痩せしましたか？！
特に太ももが痩せたいです😭
期間とかも教えてください😭
- プー(2歳6ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
❤️🧸moa🦊💜
3ヶ月で10センチ近く細くなりました🫶🏻🩷
足上げ、クロス足上げ、クランチ、クロスクランチ、自転車6時間、朝昼晩のストレッチとお風呂でのマッサージを毎日欠かさずやって、食事制限もしました！
ウエストも70センチから息子妊娠前の55センチまで戻せました！笑
プー
えー！！努力たんですね😭
すごすぎます😭
ストレッチなどは何かYouTubeとか見てやったんですか？👀
❤️🧸moa🦊💜
私ずーっと体型維持のためにダイエット？してたので、長年の記憶から良さそうなの選んでやってた感じです笑
私がやってたストレッチは、名前はわからないんですけど結構メジャーなやつだと思います！
画像拾ってきたんですが、この中のやつもほとんどやってました！
プー
画像までありがとうございます😭
やってみます！！！